TRX® Intro er for dig som ønsker at stifte bekendtskab med TRX®-selen samt øvelserne. Du lærer, hvordan du justerer TRX’en ind i de korrekte positioner og bliver præsenteret for nogle af de helt grundlæggende øvelser og teknikker.

Body Fit er styrketræning i holdsalen. Du kommer til at arbejde med tunge vægt og få gentagelser, som du kender det fra klassisk styrketræning. De primære redskaber vil derfor også være vægtstænger og håndvægte. Du har frihed til at tilpasse niveauet til lige netop dig, ved selv at vælge hvor tung d

Styrketræning i takt til god musik Er du klar til en træningsoplevelse, der styrker hele din krop og giver dig motivation til at yde dit bedste? Det er lige præcis, hvad BodyPump hos PureGym handler om. Holdtimen tager udgangspunkt i det verdenskendte fitnesskoncept, der kombinerer vægtstang og væg

Så blev det tid til et sprit nye Les Mills-program. Kom og vær med på denne event, hvor vi fejrer introduktionen af det spritny BodyPump® program på vores holdplan. Vi ser frem til at træne med dig!

Cirkeltræning består af 10-20 stationer/maskiner, hvilket betyder at du i løbet af 25 min. får 1-2 runder i cirklen. Det passer godt til dig med en travl hverdag og dig der ønsker at kombinere Cirkeltræning med anden træning. Timen afholdes i fitness-området.

Cirkeltræning består af 10-20 stationer/maskiner, hvilket betyder, at du i løbet af holdets 55 minutter får 2-4 runder i cirklen. Det passer godt til dig, der gerne vil have superviseret styrketræning i maskiner, hvor pulsen også presses godt i vejret. Du får på timen trænet hele kroppen igennem, så

Cirkeltræning Senior består af 10-20 stationer/maskiner, hvilket betyder at du i løbet af 55 min. får 2-4 runder i cirklen. Holdet passer godt til dig der er ny inden for styrketræning eller dig der ønsker at kombinere cirkeltræning med anden træning.Timen afholdes i fitness-området.

Til Seniortræning får du trænet kroppens store muskelgrupper som ben, balder, mave, ryg og arme igennem en række øvelser. Timen begynder med en opvarmning, hvorefter der er ca. 40 min. med styrkeøvelser. Teknikken til øvelserne bliver grundigt forklaret og instruktøren vil hjælpe dig med at rette di

Styrkeøvelser for hele kroppen Ønsker du træning, der kombinerer styrke og puls? Så er Stram Op-holdet hos PureGym lige noget for dig. Timen vil hovedsageligt bestå af styrketræning, men du vil også kunne opleve en time hvori pulstræning indgår. Med vægtstang, håndvægte og stepbænk skaber vi en alsi

Aqua er en effektiv træningsform, hvor alle kan være med. Træningen består af varierede øvelser for hele kroppen. Du får en alsidig og blid styrketræning og nyder godt af de positive egenskaber som træning i vand bidrager med. Aqua er en god træningsform for folk med der ønsker stærkere led og bruge