Vores nye BODY BIKE® Smart+ Watt-cykler giver dig mulighed for at få tal og effektivitet på din træning, når du deltager på vores Bike-hold. Således kan du måle dit fremskridt, følge din udvikling på cyklen og opnå ekstra motivation.

En workout på bare en halv time, så lidt skal der til for at træne hele kroppen. Her er tre effektive øvelser, som fokuserer på dine største muskelgrupper. Se med hvordan du kan få en effektiv træning.

Opvarmning handler ikke bare om at varme kroppen op, men også om at indstille sig mentalt på træningen. Giv dig selv en pause fra alle hverdagens bekymringer, når du træder op på løbebåndet.

Trænger du til en pause fra maskiner og håndvægte, eller har de aldrig været dig? Så får du her tre bud på træningspas, der måske kan vække din motivation i træningscenteret.