Styrketræning og strækøvelser i skøn forening Pilates er en time for dig, der ønsker at øge kropsbevidstheden gennem dynamisk bevægelighedstræning. Selve timen indeholder øvelser, der forbedrer din fleksibilitet og muskelstyrke, men også en bevidst vejrtrækning inspireret fra yoga. Øvelserne på Pil

Salsa, samba og cha-cha-cha Er du klar til at krydre din træning med latin-inspirerede rytmer? På vores Latin-hold vil du møde stilarter som salsa, samba, cha-cha-cha, merengue, bachata, dancehall og mange flere. Vores dedikerede instruktører guider dig gennem serier, der styrker koordination, balan

Træning med rytme og smil Zumba er for dig, der gerne vil bevæge dig til lækker latinamerikansk og international musik og på samme tid træne ben, baller, mave og arme. Den populære motionsform kombinerer danseelementer med effektiv træning, så du får pulsen op, forbrænder en masse kalorier og for

Vil du prøve en træning, der fusionerer den fedeste musik med sveddryppende kampsport? Så er BodyCombat lige noget for dig. Det populære og højintensive koncept fra Les Mills henter inspiration fra boksning, karate, taekwondo og tai chi. Under træningen følger du instruktørens dynamiske koreografi,

Kom og vær med på denne event, hvor vi fejrer introduktionen af det spritny BodyCombat® program på vores holdplan. Vi ser frem til at træne med dig!

StepFit Intro er til dig, som ikke har prøvet StepFit før eller måske kun har prøvet det få gange. Du lærer basistrinnene indenfor StepFit samt den korrekte teknik for træning på stepbænken og vores dygtige instruktører guider igennem koreografierne.

Thai-Bo er til dig som gerne vil forbedre din kondition i en holdsal fyldt med energi. Timen opbygges i mindre blokke af slag og spark, som til sidst sættes sammen til et brag af en finale, hvor du for mulighed for at give den alt, hvad du har.

Hård konditions- og styrketræning Er du klar til at kickstarte din træning og opnå en stærkere og mere udholdende krop? På vores BodyAttack-hold kombinerer vi styrke- og konditionsøvelser med koreografi inspireret af aerobic. Det er holdet for dig, der foretrækker effektiv træning med høj puls. Vore

Så blev det tid til et sprit nyt Les Mills-program. Kom og vær med på denne event, hvor vi fejrer introduktionen af det spritny BodyAttack® program på vores holdplan. Vi ser frem til at træne med dig!

Funktionel træning med egen kropsvægt TRX er en effektiv træningsform, hvor du træner styrke, smidighed, balance og kondition ved hjælp af din egen kropsvægt og en TRX-sele. Timen er for dig, som ønsker en sjov, effektiv træning og muligheden for at udfordre dig selv.   Uanset om du er nybegynder