Yoga & Pilates
Yin Yoga
Styrke
10%
Kondition
0%
Smidighed
70%
Koreografi
20%
Hvad er Yin Yoga?
Yin Yoga er en meditativ praksis, hvor fokus er på dyb afspænding og ro. Når du praktiserer Yin Yoga, arbejder du primært med siddende og liggende stillinger, der holdes i længere tid – ofte op til flere minutter. Den langsomme tilgang giver kroppen mulighed for at åbne op og løsne spændinger. Der er ikke fokus på dynamiske bevægelser som i andre former for yoga, men på at finde indre ro og skabe balance i krop og sind. Yin Yoga kan hjælpe dig med at øge fleksibiliteten og finde et øjebliks stille fordybelse i en travl hverdag.
Formålet med Yin Yoga
Formålet med Yin Yoga er at skabe ro i sindet og løsne op i kroppen. Det hjælper dig med at opnå både fysisk og mental velvære.
Afspænding og ro i sindet
Yin Yogaen hjælper dig med at slappe helt af og give slip på de tanker, der fylder i hovedet. Ved at holde stillinger i længere tid får du mulighed for at løsne op i dybere lag af kroppen, hvilket frigør spændinger og åbner kroppens energibaner. Det giver ikke kun fysisk ro, men skaber også mental harmoni. Når du giver dig selv tid til at fokusere på åndedræt og ro, får du ny energi, som hjælper dig med at blive klar til hverdagens gøremål med større overskud.
Prøv Yin Yoga i PureGym
Hos PureGym kan du nemt prøve Yin Yoga i dit nærmeste center. Yin Yoga er en fantastisk måde at finde ro på, samtidig med at du arbejder med din smidighed og balance. Hvis du er nysgerrig på andre yogaformer, kan du også prøve Yin Yoga (Heat Wave), hvor varmen hjælper dig med at komme dybere i strækkene. Hvis du ønsker en mere energisk yogaoplevelse, kan du prøve Yang Yoga eller Yang Yoga (Heat Wave), som har en mere dynamisk og bevægelig tilgang til yogaens verden. Uanset hvilken stil du vælger, vil du få en træning, der både udfordrer og afspænder kroppen. Kom og oplev, hvordan yoga kan hjælpe dig med at finde balance og ro i din hverdag!