Guide til god træningskarma
Husets regler
Vi er ret fleksible, men vores regler kan ikke bøjes. Overtrædelse af vores regler eller manglende efterlevelse af personalets anvisninger kan medføre advarsel, gebyr, bortvisning eller anmeldelse til politiet.
Oplever du udfordringer eller adfærd, som ikke stemmer overens med ovenstående, vil vi meget gerne høre fra dig. Sammen skaber vi et trygt og positivt træningsmiljø.
Du kan altid kontakte os direkte - eller dele din oplevelse fortroligt via SafeSpace.
Adfærd & sprogbrug
Vi ønsker, at alle får en god oplevelse, når de træner hos os. Derfor forventer vi en positiv og respektfuld omgangstone, hvor medlemmer viser hensyn til hinanden og vores medarbejdere.
Vi accepterer ikke trusler eller vold - og heller ikke adfærd eller sprogbrug, der kan opleves som krænkende eller respektløst. Oplever du noget, der ikke er i tråd med dette, er du altid velkommen til at kontakte os. Du kan også dele din oplevelse fortroligt via SafeSpace.
Vi opfordrer desuden til, at man ikke blokerer maskiner unødigt, og at man giver plads til andre medlemmer.
Adgang til centret
Du skal bruge dit medlemskort (digitalt eller fysisk) for at få adgang til centret. Medlemskortet er personligt og må ikke benyttes af andre end medlemmet selv.
Det er ikke tilladt at lukke andre ind i centret. Kun medlemmer har adgang til træningsarealer og omklædningsrum.
Adgang for ikke-medlemmer er kun mulig med tilladelse fra centrets personale i bemandingstiden, fx ved behov for en ledsager.
Centret skal forlades senest fem minutter før lukketid. Træner du udenfor åbningstid, og derved aktiverer alarmen, kan din medlemskonto blive pålagt et gebyr på 950 kr.
Afspritning
Vi opfordrer til, at maskiner og udstyr (håndtag, sæder, bænke m.m.) rengøres før og efter brug med desinfektionsmiddel og aftørres med papir.
Behandling af udstyr og maskiner
Vores udstyr skal behandles med respekt og kun bruges til de øvelser, det er beregnet til.
Sørg altid for, at udstyret har kontakt med gulvet, før du slipper det, og læg det på plads efter brug - det gør træningen bedre for alle.
Flydende kalk er tilladt, mens pulverkalk ikke må anvendes.
Udstyr må ikke tages med uden for centret.
Brug af mobil & kamera
Hvis du vil høre anden musik end den, der spilles i centret, skal du benytte høretelefoner.
Mobilsamtaler i centret skal begrænses. Udvis hensyn og sæt din mobil på lydløs under træningen.
Det er tilladt at tage billeder og filme egen træning. Andre medlemmer og personale må uden samtykke ikke kunne identificeres på billeder eller videoer. Hvis et medlem eller personale gør opmærksom på, at de ikke ønsker at indgå i optagelser, skal optagelsen tilpasses eller slettes.
Mobiltelefoner, kameraer og eventuelle stativer skal placeres, så de ikke spærrer udstyr eller gangarealer. Optageudstyr skal være synligt for andre medlemmer. Videoopkald samt foto- og videooptagelser i omklædningsrum, toiletter og badeområder er ikke tilladt.
Hvis der opstår bekymringer om en optagelse, kan medarbejdere bede om at se optagelsen og anmode om, at den tilpasses eller slettes.
Erhvervsmæssig og redaktionel film- og fotooptagelse er kun tilladt med forudgående skriftlig tilladelse fra hovedkontoret. Ansøgning om tilladelse kan sendes til [email protected].
Børn
Børn uden eget medlemskab må ikke opholde sig eller træne i træningsarealerne, og må kun medbringes i centret inden for bemandingstiderne. Undtagelsesvis kan spædbørn i babylift eller lignende medbringes i cardioområdet, f.eks. ved løbebånd og motionscykler.
Forældrene har ansvaret for, at reglerne overholdes, og at børnene har en tryg og sikker oplevelse under deres tid i centret.
Doping
Brug af doping accepteres ikke. Hvis du af Anti Doping Danmark bliver testet positiv eller nægter at blive testet, vil du blive bortvist.
Salg af doping i centret medfører politianmeldelse samt udelukkelse.
Kæledyr
Det er ikke tilladt at medbringe kæledyr. Eneste undtagelse er førerhunde og servicehunde, der skal bære synlig og godkendt servicevest.
Nødudgange
Nødudgangene i centret må ikke spærres og må kun benyttes i nødstilfælde. Centret er videoovervåget, og misbrug af nødudgange vil medføre et gebyr.
Opbevaring & personlige ejendele
Personlige ejendele skal låses inde i skabene for at mindske risikoen for tyveri. Opbevaring er på eget ansvar. Vi opfordrer til, at særligt værdifulde genstande (f.eks. ure og smykker) ikke opbevares i skabene.
Skabene er ikke personlige og skal tømmes efter endt træning. Hængelåse, der ikke fjernes ved lukketid, klippes op og erstattes ikke.
Tasker, jakker og lignende skal opbevares i skabene og må ikke medbringes rundt i centret.
Glemte sager opbevares i centret i 30 dage. Herefter indleveres værdifulde genstande til politiet.
Transportmidler (bl.a. løbehjul, cykler og barnevogne) må ikke medbringes i centret og fjernes uden ansvar.
Privat virksomhed
Der må ikke udøves privat virksomhed i vores centre, såsom træningsvejledning, personlig træning eller anden selvstændig virksomhed uden forudgående skriftlige tilladelse fra vores hovedkontor.
Returnering & ombytning af varer
Der ydes ikke fortrydelsesret på køb af produkter i automater.
Rusmidler
Rygning inkl. e-cigaretter, er ikke tilladt i vores centre, og brugte snusposer skal altid bortskaffes i skraldespanden. Du må ikke opholde dig i centret, hvis du er påvirket af alkohol, narkotika, nervemedicin eller andet som påvirker din evne til at træne sikkert.
Salg af rusmidler i centret medfører politianmeldelse samt udelukkelse.
Tøj & sko
Af hensyn til sikkerheden er træning kun tilladt iført rene, lukkede indendørssko og rent, egnet træningstøj. Det er ikke tilladt at træne med bar overkrop. Ønsker du at træne i tanktop, sports-bh eller lignende, skal beklædningen dække brystkassen.
For at sikre et trygt og rart miljø for alle er det ikke tilladt at opholde sig i centret med rygmærker eller anden banderelateret beklædning. Dette gælder også synlige banderelaterede tatoveringer samt tasker, smykker mv. med banderelaterede symboler. Ligeledes er politiske budskaber eller statements på beklædning og accessoires ikke tilladt.
Denne version af Husets Regler er gældende pr. 3. september 2026.