Yang Yoga (Heat Wave)
Styrke
50%
Kondition
0%
Smidighed
40%
Koreografi
10%
Hvad er Yang Yoga (Heat Wave)?
Yang Yoga (Heat Wave) er en dynamisk yogatime i et 37 grader varmt rum, der hjælper dig med at opbygge styrke, smidighed og fokus. I modsætning til Yin Yoga, som er passiv og fokuserer på dybe stræk, er Yang Yoga mere energisk og aktiv. Man kombinerer rolige bevægelser med lange stræk og styrkende stillinger, der giver en balanceret træning for både krop og sind. Den behagelige varme gør det lettere at løsne op i musklerne og fordybe sig i øvelserne. Det foregår i et roligt tempo, så alle kan være med – uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi.
Formålet med Yang Yoga (Heat Wave)
Yang Yoga (Heat Wave) kombinerer dynamiske bevægelser med varme for at styrke kroppen og sindet. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, kan du deltage og nyde en bred vifte af afstressende øvelser.
Til Yang Yoga (Heat Wave) får du trænet hele kroppen
I Yang Yoga (Heat Wave) arbejder du med hele kroppen gennem dynamiske bevægelser og styrkende yogastillinger. Under yogastillingerne aktiverer du især muskelgrupper som ben, arme, ryg og core, hvilket forbedrer både styrke og udholdenhed. Den behagelige varme fremmer blodcirkulationen og hjælper med at udskille affaldsstoffer, hvilket giver mange fordele for kroppen. Gennem regelmæssig praksis vil du opleve øget smidighed, bedre balance og en generelt styrket krop.