Gå til hovedindhold


 
 
 

Vi er stolte af...

at være den officielle fitnesspartner for Hjerteforeningen. 

Vidste du, at 1 ud af 5 danskere dør af en hjertesygdom? Det er en ærgerlig statistik, som vi ønsker at ændre.

I vores partnerskab med Hjerteforeningen arbejder vi på initiativer, der skal forbedre folkesundheden nu og i fremtiden. I dag lever 55% af os ikke op til WHOs anbefalinger for fysisk aktivitet, og derfor vil vi inspirere til en mere aktiv livsstil for at fremme sundheden og forebygge hjerte-kar-sygdomme.

Mange af vores medlemmer i PureGym har oplevet at leve med en hjertesygdom. To af dem har delt deres personlige historier om, hvordan træning har haft en positiv indflydelse på deres liv.

 


 
 

Carolines hjertehistorie

En vej til at leve uden pacemaker

I 2013 fik Caroline konstateret en sjælden hjertesygdom kaldet CPVT, som blev opdaget efter, at hun havde besvimet tre gange over en kort periode. Som 15-årig, aktiv atlet på eliteniveau, var det chokerende at få diagnosen, især da hun altid havde levet et sundt, fysisk aktiv liv. Gennem en række undersøgelser på Skejby Sygehus, herunder ultralyds- og MR-scanninger, kunne lægerne ikke umiddelbart finde årsagen. Det var først en blodprøve og efterfølgende gentest, der afslørede en medfødt hjertefejl, som kun findes i hendes familie.

Selvom hendes hjerte er "rask", er der fejl i de elektriske signaler, der styrer hjertets rytme. CPVT er så sjælden, at der ikke er meget viden om den, hverken i Danmark eller globalt. Caroline måtte stoppe sin atletikkarriere, da det blev for risikabelt at fortsætte med sporten.

I dag bruger Caroline motion som en vigtig del af sin hverdag. Den hjælper hende med at holde sig sund og aktiv, samtidig med at hun tager medicin for sin hjertefejl. Hendes mål er at leve et normalt liv uden behov for en pacemaker, og hun ønsker at inspirere andre med sin historie.

 

Mød Steen, og hør hans hjertehistorie:


 
 
 

Motto: At passe på kroppen er at bruge den

I sommeren 2022 fik 68-årige Steen en blodprop i hjertet, trods mange års træning og en aktiv livsstil. Han var klar over sin genetiske disposition for højt kolesteroltal, men håbede stadig at undgå alvorlige problemer. På hospitalet blev han beroliget med, at hans gode fysiske form ville hjælpe ham med at komme sig.

Efter hjemkomsten deltog Steen i et genoptræningsprogram i Odense Kommune, hvor han trænede kredsløb og styrke to gange om ugen i tre måneder. Han fik hurtigt lov til at træne selvstændigt og følte sig snart tilbage på toppen.

I dag træner han i PureGym og fokuserer på både kondition og muskelstyrke. Udover de fysiske fordele har han også fået gode bekendtskaber.

Sammen om et sundere Danmark

Vores fælles mål: 

• At samle millioner af kroner til livreddende forskning i hjerte-kar-sygdomme.

• At motivere danskerne til at leve et langt og sundt liv.

• At gøre genoplivning til en folkesag, så flere kan handle, hvis de bliver vidne til et hjertestop.

 

STØT HER

Vidste du at…



  • Regelmæssig motion er effektiv til at sænke forhøjet blodtryk og kan være næsten ligeså effektiv som medicin. Det er vigtigt at konsultere en læge, hvis dit blodtryk er meget højt (180/105 eller derover), før du begynder at træne.


  • 30 minutters daglig fysisk aktivitet forebygger livsstilssygdomme, øger livslængden og giver mange helbredsfordele. Hård træning øger konditionen og giver energi; 20 minutters højintensiv træning kan være lige så gavnligt som en times moderat gåtur.


  • At træne i fællesskab er sjovt og motiverende, hvilket gør det lettere at komme afsted.



Hjertesund morgenmad

Banantortilla med skyr, æbler og brombær

4 Personer

• 100 g havregryn
• 6 æg
• ½ dl letmælk
• 3 bananer
• 1 spsk. olivenolie
• 2 æbler
• 200 g brombær
• 1 dl skyr naturel
• 4 skiver fuldkornsrugbrød, ca. 200 g

Sådan gør du:

1. Blend havregryn til mel. Pisk æg og mælk, bland med havregrynsmel. Skær bananer i skiver.

2. Varm olie på en pande og hæld æggemassen på. Læg bananskiver på og steg ved lav varme.

3. Skær æbler i tynde både. Top pandekagen med æbler, brombær og skyr.

Frugt og grønt: Ca. 175g/ person
Energi: 2100 KJ (490 kcal) /person

Find flere opskrifter hos Hjerteforeningen:

Bliv en del af Danmarks største fitness-fælleskab

Find dit center

Vælg medlemskab

Hop i træningstøjet