Step Power er for dig, der ønsker en sjov og fed steptime der rummer udfordrende trin, drejninger og retningsskift samt god musik. Målet med timen er at få gang i hele kroppen, få sved på panden og et smil på læben gennem spændende koreografier. Timen bygges op af forskellige trin fordelt over 3 blo

Step Standard er for dig, der ønsker en sjov og let steptime med simple trin og god musik. Målet med timen er at få gang i hele kroppen, få sved på panden og et smil på læben. Du lærer basistrinnene indenfor Step og stifter også bekendtskab med enkelte drejninger og retningsskift. Timen bygges op af

Tabata Træning er for dig, som ønsker en kort og effektiv træning, hvor sved på panden er garanteret. Timen varer 25 minutter, som udelukkende fokuserer på basisøvelser af kroppen med høj intensitet. Der bruges måtter som eneste udstyr på timen, hvilket gør det nemt at tage til og fra.

Thai-Bo er til dig som gerne vil forbedre din kondition i en holdsal fyldt med energi. Timen opbygges i mindre blokke af slag og spark, som til sidst sættes sammen til et brag af en finale, hvor du for mulighed for at give den alt, hvad du har.

Lær at redde liv. Vi tilbyder 45 minutters intro i genoplivning. Du bliver klædt på til at kunne give hjerte-lunge-redning, hvis uheldet er ude. Overlevelsen i Danmark er kun på 16%, hvis man får hjertestop udenfor hospitalet. Kom med på vores hjerteredderkursus og vær med til at ændre denne ærgerli

Lokale events er forskellige aktiviteter og arrangementer, som dit lokale center arrangerer for dig og de andre medlemmer. Det kan være alt fra løbeklubber, konkurrencer i centret, walk and talks og andre sociale eller træningsrelaterede events. Formålet er at skabe en god atmosfære i centret og giv

Events med personlig træning er en mulighed for at prøve at træne sammen med en af vores professionelle trænere. Her bliver du guidet gennem øvelser, får ny inspiration, motivation og konkrete tips til, hvordan du kan udvikle din træning.

2026

Al henvendelse fra presse foregår via pressemailen [email protected].  

Her offentliggør vi vinderne af vores konkurrencer. Tak til alle deltagere! Vinderne er blevet kontaktet pr. mail eller telefon.   Vinder af "Træn 8 gange i januar" Præmie: 6 mdr. medlemskab