Drømmer du om at dyrke yoga i en varme, der omfavner din krop? Så er Heat Wave hos PureGym lige noget for dig. Vores Heat Wave-hold foregår i en opvarmet holdsal med infrarøde stråler, der bringer temperaturen op på 37 grader. Denne behagelige varme øger din smidighed og fleksibilitet, hjælper med udskillelsen af affaldsstoffer og reducerer stress. Du vil blive mere udholdende, forbedre muskelfunktionen og kredsløbet samt få hurtigere muskelrestitution.
Husk at drikke rigeligt med vand både inden og efter Heat Wave-træning. Herudover skal du medbringe et håndklæde ved deltagelse på holdet.
Hvad er Heat Wave?
Heat Wave er en populær yogaform, der forener principper fra Hatha yoga og Bikram yoga. Det er en samlebetegnelse for yogastilarter udført i opvarmede lokaler, adskilt fra Bikram yoga, der er en specifik yogastil.
• Hatha yoga: Heat Wave låner fra Hatha Yoga ved at inkludere en bred vifte af yogastillinger. Fælles er, at øvelser ofte udføres én ad gangen i modsætning til flydende yogaformer som Astanga og Flow yoga.
• Bikram yoga: Heat Wave tager den opvarmede atmosfære fra Bikram, der tillader dybere stræk og stillinger. De varme omgivelser hjælper med at frigøre spændinger og forbedre fleksibilitet.
Den øgede varmeintensitet i Heat Wave resulterer i en mere anstrengende træning, da det kræver større indsats at praktisere yoga i høj varme. Heat Wave er derfor ideel for dem, der søger en udfordrende yogatime, hvor de kan udnytte varmen til at forbedre deres praksis, samtidig med at de opnår en dyb forbindelse mellem krop og sind.
Husk at drikke rigeligt med vand både inden og efter Heat Wave-træning.
Du skal medbringe et håndklæde ved deltagelse på Heat Wave-timerne. Håndklædet lægger du på yogamåtten for at forhindre, at den bliver glat og af hensyn til hygiejne. Hvis du har glemt et håndklæde, kan du købe et i receptionen.