Pilates | PureGym

En kombination af styrketræning og strækøvelser

Pilates er en time for dig, der ønsker at styrke din kropsbevidsthed igennem dynamisk bevægelighedstræning i flow. Selve timen indeholder dynamisk bevægelighedstræning, som opretholder en god bevægelighed i leddene samt stræk for mave- og rygmuskulatur. Øvelserne på Pilates udføres i et flow med få pauser og du vil derfor blive udfordret på din udholdenhed og få sved på panden.

Formålet med Pilates

Pilates balancerer smidighed med styrke og bevægelse med kropskontrol. Instruktøren guider dig til at følge dit åndedræt og komme dybere ind i stillingerne.

Flot kropsholdning

Stærk og stabil kernemuskulatur

Øget mobilitet og smidighed

Tilmeld

Godt at vide

Hvad er niveauet?

Du bestemmer selv, hvor udfordrende øvelserne skal laves – så er du begynder, kan du sagtens være med.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig holdet i appen - gerne i god tid. På dagen skal du tjekke ind på holdet senest 15 min. før, det starter. Vis dit deltagerbevis, som ligger i appen, til instruktøren, når holdet går i gang.

Skal jeg have noget med?

Du skal have bare fødder eller strømper på og tøj du føler dig godt tilpas i - så sørger vi for resten.

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til 55 minutter, hvor du har god tid til at arbejde med dit åndedræt og din kernemuskulatur.

Anmeldelser

(3621)

4,8

Prøv et Pilates hold

Efter en blid start bliver stillingerne gradvist mere dynamiske og munder ud i et balanceret flow med fokus på funktionelle ryg- og maveøvelser.

Tilmeld

En kombination af styrketræning og strækøvelser

Godt at vide

Flere hold