Yoga & Pilates
Pilates
Styrke
60%
Kondition
0%
Smidighed
40%
Koreografi
0%
Formålet med Pilates
Pilates balancerer smidighed med styrke og bevægelse med kropskontrol. Instruktøren guider dig til at følge dit åndedræt og komme dybere ind i stillingerne.
Prøv et Pilates hold
Efter en blid start bliver stillingerne gradvist mere dynamiske og munder ud i et balanceret flow med fokus på funktionelle ryg- og maveøvelser.