Yin Yoga (Heat Wave)
Smidighed
80%
Styrke
10%
Kondition
0%
Koreografi
10%
Hvad er Yin Yoga (Heat Wave)?
Yin Yoga (Heat Wave) er en meditativ og beroligende form for yoga, der udføres i en varm sal. Den varme atmosfære hjælper med at løsne op i musklerne og gør det lettere at komme dybere i de lange, rolige stræk. Øvelserne udføres i et roligt tempo, hvilket giver dig mulighed for at virkelig mærke din krop og finde mental ro. De varme omgivelser hjælper med at berolige dit nervesystem og skaber et rum, hvor du kan opnå både fysisk og mentalt overskud. Hot yoga kan være godt for dig, der ønsker at slappe af og finde indre ro.
Formålet med Yin Yoga (Heat Wave)
Formålet med Yin Yoga (Heat Wave) er at skabe ro i kroppen og sindet, mens du arbejder med forskellige stillinger i varme omgivelser.
Til Yin Yoga (Heat Wave) vil du mærke, at din krop afspændes
Til en time med Yin Yoga (Heat Wave) bliver din krop gradvist afspændt, mens du arbejder med bevægelse i langsomme stræk i den varme sal. Varmen hjælper med at løsne spændinger i musklerne og beroliger nervesystemet. De rolige bevægelser og dybe stræk skaber en følelse af mindfulness, hvor du kan slippe af med stress og finde indre ro. Kombinationen af varme og afspænding gør, at du forlader holdsalen med en følelse af fornyet energi og overskud. Yin Yoga (Heat Wave) kan virke meditativt og være med til at nulstille din krop og dit sind, så du føler dig mere afbalanceret og klar til hverdagen.
Prøv Yin Yoga (Heat Wave) i PureGym
Hos PureGym kan du finde Yin Yoga (Heat Wave) i mange af vores centre. Hvis du er interesseret i at prøve andre typer yoga eller pilates, tilbyder vi også et udvalg af hold, der passer til forskellige behov. Uanset om du ønsker at arbejde med smidighed, styrke eller finde indre ro, er der noget for dig i vores mange centre rundt i landet. Du er altid velkommen til at spørge personalet i dit center, hvis du vil høre mere.