Yoga & pilates

Tag til yoga og pilates hos PureGym

Hos PureGym kan du dyrke yoga og pilates i mange centre rundt omkring i landet. Der er et stort udvalg af hold, så du kan finde præcis den type træning, der passer til dig. Uanset om du foretrækker den rolige atmosfære, der er ved yoga, eller om vil udfordre dig selv med pilates og reformer, har vi noget for alle. På holdene arbejder du med forskellige øvelser, der forbedrer både din smidighed og styrke.

Besøg dit nærmeste center, og oplev, hvordan yoga og pilates kan give dig ro i sindet og en stærk, smidig krop.

Kend forskellen på yoga og pilates

Yoga og pilates er begge fantastiske træningsformer, der hjælper dig med at få en stærk og smidig krop, men de adskiller sig lidt i deres tilgang og fokus.

Yoga

Yoga er en ældgammel praksis, der kombinerer fysiske øvelser, åndedræt og meditation. Der er mange forskellige yogastillinger, og hver yogastil har sit eget fokus.

Hvis du dyrker yoga, kan du vælge mellem mere energiske former som Yang Yoga, der indeholder krævende øvelser og dynamiske bevægelser, eller Yin Yoga, som er mere passiv og fokuserer på lange, dybe stræk. Yang Yoga giver dig energi og udfordrer din styrke og udholdenhed, mens Yin Yoga hjælper dig med at opnå mental ro og øge fleksibiliteten. Begge former giver mange fordele, men på forskellige måder.

Pilates

Pilates fokuserer primært på at styrke core-muskulaturen og forbedre kropsholdning, stabilitet og give en bedre balance gennem gymnastiske øvelser.

Øvelserne er langsommere og mere kontrollerede end i yoga, og de udføres ofte med små bevægelser, der virkelig aktiverer de dybere muskler. Pilates er også en skånsom træning, der styrker og strækker kroppen uden at belaste leddene.

Både yoga og pilates giver en stærk, smidig krop og har mange fordele, som du hurtigt vil kunne mærke effekten af – både i kroppen og i hovedet.

Lær de mange hold at kende

Hos PureGym finder du et bredt udvalg af hold, der kan hjælpe dig med at opnå både styrke, smidighed og mental ro. De forskellige centre tilbyder lidt forskelligt, men du kan helt sikkert finde et hold tæt på dig, der passer til dine behov.

Uanset om du er til yoga, pilates eller en kombination af begge, har vi noget for alle.

• Pilates
• Yang Yoga
• Yin Yoga
• BodyBalance
• BodyBalance Release
• Pilated - Reformer (+50kr)
• Yang Yoga (Heat Wave)
• Yin Yoga (Heat Wave)

Det store udvalg af hold giver dig mulighed for at vælge den træning, der passer bedst til din krop og dit tempo. Uanset hvilken type hold du vælger, vil du få en effektiv og afstressende træning, der giver både fysisk og mental velvære.

Tag et kig på holdene i dit nærmeste center, og find det, der passer bedst til dig.