Gå til hovedindhold

Udfordrende Functional Training

Functional Training er for dig, der ønsker fokus på både styrketræning og konditionstræning med alsidigt træningsudstyr. Timen bygges op af 1-3 blokke indeholdende både styrke- og kredsløbsøvelser. Du har selv mulighed for at vælge belastningen i øvelserne og der benyttes træningsmetoder, så du selv kan styre sværhedsgraden, så alle kan være med på holdet. Men sved på panden er du garanteret uanset!

Formålet med Functional training

Functional training får dig til at yde alt, hvad du har i dig. Øvelserne er altid alsidige og varierede, men fællesnævneren er, at de gør dig stærkere og mere udholden.

Høj forbrænding
Øget styrke
Full body workout

Prøv et Functional training hold

Efter opvarmningen starter teknikgennemgangen af dagens øvelser på de forskellige stationer. Øvelserne vil være med fokus på power, styrke og udholdenhed, uden teknisk svære løft. Du træner både med og uden redskaber, og øvelserne stiller ikke krav til koordination.