Styrke & Funktionelt
Functional Training
Formålet med Functional training
Functional training får dig til at yde alt, hvad du har i dig. Øvelserne er altid alsidige og varierede, men fællesnævneren er, at de gør dig stærkere og mere udholden.
Prøv et Functional training hold
Efter opvarmningen starter teknikgennemgangen af dagens øvelser på de forskellige stationer. Øvelserne vil være med fokus på power, styrke og udholdenhed, uden teknisk svære løft. Du træner både med og uden redskaber, og øvelserne stiller ikke krav til koordination.