Motivation

Find motivation til din træning

Kickstart din motivation med vores udvalgte artikler – og find inspiration, der hjælper dig med at holde fokus, sætte mål og opnå resultater. Vores artikler er fyldt med nyttige tips og råd, der kan give dig det ekstra boost, du har brug for.

Alle artikler

Styrk krop og sind med fællesskabet i centeret

Læs om, hvordan fællesskab og rutiner kan forbedre din trivsel og skabe en sundere livsstil.

Ny podcast: HAKKEMAKKER

Lyt med, når komikerne Martin Johannes Larsen og Rasmus Wallbridge tager dig med på deres træningsrejse i PureGym.

Kæmp for kvinders hjerter

Vær med til at støtte Hjerteforeningen med deres kamp for kvinders hjerter.

6 sunde vaner, du skal prøve i år

Føler du dig umotiveret? Fra at drikke mere vand til at få bedre søvn, vi guider dig til en gladere og sundere livsstil.

SÅDAN HOLDER DU DIG MOTIVERET TIL AT TRÆNE VINTEREN IGENNEM

Her får du de bedste tip til at bevare motivationen til at træne fra vores personlige trænere.

Hvert lands foretrukne motion - Lær om træning verden over her

Hvad er hvert lands foretrukne motion? Find ud af det her, hvor vi undersøger de mest populære træningsformer fra hele verden.

Turpal Bisultanov: Styrke og Ydmyghed Bag Medaljerne

Turpal Bisultanov kombinerer cardio- og styrketræning for at præstere på topniveau. Hans råd: giv aldrig op, vær venlig og hjælp hinanden

Fra kørestol til selvstændighed: Lærkes inspirerende rejse

Lærke ønsker at inspirere raske som kronisk syge med hendes historie – læs den her.

MENSTRUATIONSCYKLUS, TRÆNING OG KOST

Vil du forstå, hvordan din menstruationscyklus hænger sammen med din kost og træning? Læs med og få gode råd til at få din cyklus til at arbejde for dig.

TRÆNING, KOST OG OVERGANGSALDEREN: FIND ALLE SVARENE HER

Bekymret for overgangsalderen? Vi har samlet alt, du har brug for at vide – fra de symptomer du måske får, til hvordan den kan påvirke din vægt.

Sådan får du trænet i en travl hverdag

Minimér tidsforbruget og effektivisér din træning. Vi har samlet en liste af træningsforslag, du nemt kan få tid til i en travl hverdag.

Kom tilbage i træningscentret efter en pause

Her får du gode råd til at vende tilbage til træningscentret efter en lang pause – uden at brænde ud, miste motivationen eller risikere en skade.

7 genveje til at blive forelsket i fitness igen

At nyde din træning er nøglen til at opnå alle de mange fordele ved at træne. Lær at udvikle en fitnessrutine, du kommer til at elske og nyde. 

Små skridt, store resultater

MOTIVATION TIL DIN TRÆNING

Kender du følelsen af at have de bedste intentioner om at træne, men alligevel ikke kommer af sted? Læs med her og få en masse gode råd.

FOR TRÆT TIL AT TRÆNE? SÅDAN FÅR DU ENERGI TIL AT KOMME AFSTED

Her får du nogle tips til, hvordan du kan finde energien til at komme ned at træne.

SUNDHEDSSTYRELSENS ANBEFALINGER OM FYSISK AKTIVITET

I denne artikel vil vi se på de mange forskellige måder, træning kan have en positiv påvirkning på dit helbred og velvære; både mentalt og fysisk.

SÅDAN UNDGÅR DU TRÆTHED EFTER TRÆNING

Hvis du kæmper med ekstrem træthed, når du har trænet, er vi her for at hjælpe dig. Læs mere her.

5 GODE RÅD TIL EN AKTIV SOMMER

Hold dig aktiv igennem sommeren med fem gode råd fra en personlig træner.

Verdensmesterens råd: Find en træningsmakker

Emma Aastrand Jørgensen er bl.a. verdensmester i kajak, og her giver hun dig sine bedste råd

Mette Lyngholm: Lidt motion er bedre end ingen motion

Ifølge Mette Lynghold, der er medejer og -stifter af EYDA og tidligere personlig træner, er det bedre at træne lidt end slet ikke.

Yoga styrker din mentale sundhed

Fra spinningcyklen til verdensmester

Camilla Pedersen er tidligere verdensmester på langdistancen i triatlon og har ligget i koma i 19 dage, men konkurrerer stadig på højeste plan. Læs hendes historie her.

Sebastian vil være verdensmester

Rasmus drømmer om vinter-OL

Rasmus Vestergård Johansen træner blandt andet hos os for at opnå sin helt store drøm om at komme med til vinter-OL i disciplinen ”skeleton”.

Sådan gavner træning dit mentale velvære

3 podcasts, der skruer op for motivationen

Træningsmåling – pisk eller gulerod?

Få motivationsråd fra verdens bedste sejler

Når man ser atleter med medaljer i TV er det nærliggende at tro, at de hver dag er opfyldt af en motivation, der gør det let for dem at træne og opnå deres mål.

Sådan skaber du sunde vaner

Træning for begyndere

Få en god introduktion til træning!

Træningsprogram på maskiner for begyndere

Træn hele kroppen med disse 5 effektive øvelser på maskiner.

Er du nybegynder med håndvægte?

Klik og se videoen, hvor Thomas guider dig gennem opvarmning og effektive øvelser til helkropstræning.

Gode træningsøvelser til begyndere

Se med i artiklen for en masse gode træningsøvelser - også hvis du er ny!

Sådan kommer du i form som nybegynder

Sådan kommer du i form som nybegynder - enkle tips og øvelser til at starte med.

5 TRÆNINGSMASKINER BEGYNDERE SKAL PRØVE

Er du ny i træningscentret og usikker på, hvor du skal starte? Træningsmaskiner er en god start på styrketræning.

TRÆNING FOR BEGYNDERE

Hos PureGym går vi meget op i, at alle skal have en god træningsoplevelse. Uanset om du er helt ny eller skal til at starte op igen, får du her en god introduktion til fitness i PureGym.

Sådan taber du dig hurtigt med styrke- og udholdenhedstræning

Opnå et sundt vægttab gennem kostændringer, træning og livsstilsjusteringer. Få tips til kalorieunderskud, konditionstræning og styrketræning. Læs vores guide her.

5 tips til træningsstart

Fem gode råd til en stille og rolig start med din træning.

Din første gang i fitness? Sådan får du mere selvtillid

Slip af med træningsnerverne! Her får du de bedste råd til at få mere selvtillid, når du skal i fitnesscenteret de første gange.

Første gang i træningscentret

Har du aldrig været i et træningscenter før? Så er vi klar til at besvare nogle af alle de små og store spørgsmål, du måske har.

EN BEGYNDERGUIDE TIL TRÆNINGSSLANG

At starte i et træningscenter kan være en spændende, men også lidt nervepirrende oplevelse. Derfor har vi lavet en ordbog over de mest almindelige træningsudtryk og slangord her.

Find masser af inspirationsartikler med gode råd og vejledninger, der kan hjælpe dig med at nå dine mål.

5 måder til at få sunde vaner

Nøglen til succes er sunde vaner. Her får du vores bedste tip til at skabe vaner, der hjælper dig med at nå dine mål. 