Styrkeøvelser for hele kroppen
Ønsker du træning, der kombinerer styrke og puls? Så er Stram Op-holdet hos PureGym lige noget for dig. Timen vil hovedsageligt bestå af styrketræning, men du vil også kunne opleve en time hvori pulstræning indgår. Med vægtstang, håndvægte og stepbænk skaber vi en alsidig træning, hvor målet er en stærk og tonet krop. Stram Op er den perfekte mulighed for at udforske styrketræning i fællesskab.
Bliv strammet op med forskellige øvelser
På Stram Op træner du hele kroppen gennem effektive øvelser med redskaber. Du vil blandt andet kunne forvente squat-variationer og dødløft, der styrker ben og baller. Herudover fokuserer vi på corestabilitet med intense maveøvelser som for eksempel crunches og planke. Du har frihed til at tilpasse niveauet til lige netop dig ved selv at vælge, hvor tung din vægtstang og dine håndvægte skal være.
Få en god introduktion til styrketræning på Stram Op
Er du ny indenfor styrketræning? På Stram Op laves der mange gentagelser af hver øvelse, og holdet er derfor et oplagt valg for dig, der gerne vil introduceres for styrketræning i holdsalen. Vores erfarne instruktører hjælper dig med at udføre øvelserne korrekt og sikkert, og du vil opleve en inkluderende atmosfære, der kan give tryghed for nybegyndere såvel som øvede.