BodyPump

BodyPump® er en af verdens mest kendte fitnesskoncepter. Timen er bygget op omkring træning med en vægtstang og tilhørende vægtskiver. Vores certificerede instruktører guider dig igennem en lang række styrketræningsøvelser, sammensat på en sådan måde at du træner hele din krop. Alt sammen foregår i takt til inspirerende og motiverende musik, der får dig til at yde dit allerbedste. Alle øvelser laves med mange gentagelser og med lavere vægt end man kender det fra den traditionelle styrketræning. Derfor kan alle kan være med, også selvom man slet ikke har erfaring med styrketræning. Udbyttet er høj kalorieforbrænding, muskeltoning, styrke og øget efterforbrænding. OBS: Timen kan variere fra 55 min. til 65 min. alt afhængig af programmet.