Beat Søren 12 minutters træningsprogram – Høj intensitet uden udstyr Vi har valgt at kalde dette træningsprogram for BEAT SØREN, da vores personlige træner Søren her udfordrer dig til at ”slå” ham i det koncept, der hedder AMRAP (as many rounds as possible). Det betyder, at du skal gennemføre så man

Hatha Yoga med Susanne Online Hatha Yogaøvelser – For begyndere Hvis du overvejer at prøve yoga, men ikke helt ved, hvordan du kommer i gang, så er begynderprogrammet her, med vores yogainstruktør Susanne, den perfekte løsning. Dette Hatha Yoga program for begyndere tager mindre end 20 minutter og h

Stærk med Søren 6 styrkeøvelser du kan lave helt uden udstyr Med kombinationen af disse øvelser til styrketræning kommer du hele kroppen rundt og bliver udfordret på din styrke. Tip: Udfør øvelserne i lavt tempo og kontrolleret, fremfor hurtigt. Sådan gør du: Øvelserne kombineres to og to. Du tager

Velkommen til PureGym Bliv helt klar til din træning Du har nu adgang til en verden af spændende træningsmuligheder. Uanset hvad og hvordan du træner, står vi klar til at hjælpe dig, så du kan komme ind i vanen med din træning.   Når du er i centret Åbningstider Du kan nemt finde de bemandede åbning

PureGym nyhedsmail   Tilmeld nyhedsbrev Hvis du er medlem af PureGym, kan du tilmelde dig vores nyhedsbrev ved at logge ind på Mit PureGym og klikke på knappen Rediger Profil og sætte hak ved "Tilmeld nyhedsbrev". TILMELD DIG HER   AFMELD NYHEDSBREV Hvis du vil afmelde dig vores nyhedsbrev, skal du

PureGym nyhedsmail   AFMELD NYHEDSBREV Hvis du vil afmelde dig vores nyhedsbrev, skal du logge ind på Mit PureGym og klikke på knappen "Rediger Profil" og fjerne hakket ved e-mail. AFMELD DIG HER

Kom tæt på personlig træning Succes med en personlig træner Hør vores personlige træner, Thomas, fortælle om, hvad personlig træning går ud på og hvilken relation der opstår mellem klienten og den personlige træner. Sarahs historie Hør hvad Sarah Frost, medlem og influencer, har fået ud af sit perso

Seniortræning Seniortræning - træning for seniorer Seniortræning er for dig, som ønsker at holde dig i gang med effektiv og skånsom træning. Til Seniortræning trænes der både puls- og styrkeøvelser, som styrker hjerte og kredsløb, samt holder kroppen sund og stærk. Instruktør: Amalie Brynjulfsson 01

Squash Squash er benhård og sjov konditionstræning forklædt som et ketsjerspil. Squash bliver ofte beskrevet som en blanding mellem badminton og tennis i et rum med kun en banehalvdel. Squash er en god mulighed for at få mødt venner og veninder til en god udfordring med masser af bevægelse.  Lidt om

Lyt til en podcast – og træn lidt mere Hvis du kan glemme tiden, når du er i træningscentret, er der gode chancer for, at du træner lidt længere tid end ellers. Måske virker det at lytte til din yndlingspodcast, mens du træner. Her er fem forslag til øvelser, der er gode at lytte til. Crosstræner Ta