Elsker du træning og dans i et? Så er BODYJAM® måske lige noget for dig. BODYJAM® er 55 minutters danseglæde til den hotteste musik og de fedeste moves. Timen er perfekt for dig som elsker at danse og give den gas til dansestilarter som House, Hiphop, Drum’n’Bass, Trap samt elektronisk dance. Du udf

OCR Teknik er for dig, der er nybegynder inden for OCR/forhindringsløb. Teknikken på de mest almindelige forhindringer gennemgås og der er tid til at arbejde med én øvelse af gangen og prøve forskellige teknikker af.

OCR WOD kombinerer træning på forhindringer, kondition og styrke. Træningen er intensiv, forbedrer din udholdenhed og giver dig de bedste forudsætninger for at gennemføre dit næste forhindringsløb.

Yoga er en time for dig, der ønsker øget kropsbevidsthed, større fleksibilitet samt mere velvære i din hverdag. Målet med timen er at strække og styrke kroppen samt at løsne spændinger. Du kan forvente, at timen tager udgangspunkt i Hatha Yoga, Yin Yoga eller Vinyasa Yoga der alle har dét tilfældes,

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Step Standard og Yoga. På Step Standard lærer du basis steptrin til god musik. På Yoga får du et indblik i yogaens verden, hvor der er fokus på at øge din kropsbevidsthed og strække kroppen ud.Hold Intro kræver ikke holdmedlemskab, men skal bookes i

Giv dig selv en udfordring på et event, der gør dig stærkere både fysisk og mentalt, samtidig med at du får en sjov oplevelse.

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Functional Training og Mobility. På Functional Training bliver du introduceret til både konditionstræning og styrketræning. På Mobility er der fokus på at øge smidigheden i kroppen gennem dynamiske stræk.Hold Intro kræver ikke holdmedlemskab, men sk

Hold Intro er for dig, som ønsker en introduktion til Latin og Stram Op. På Latin lærer du basis dansetrin til latinamerikanske rytmer. På Stram Op bliver du introduceret til styrkende basisøvelser med fokus på teknik.    Hold Intro kræver ikke holdmedlemskab, men skal bookes i appen.Vi glæder os t

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Step Standard og Stram Op. På Step Standard lærer du basis steptrin til god musik. På Stram Op bliver du introduceret til styrkende basisøvelser med fokus på teknik.Hold Intro kræver ikke holdmedlemskab, men skal bookes i appen.Vi glæder os til at s

Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Stram Op og Yoga. På Stram Op bliver du introduceret til styrkende basisøvelser med fokus på teknik. På Yoga får du et indblik i yogaens verden, hvor der er fokus på at øge din kropsbevidsthed og strække kroppen ud.Hold Intro kræver ikke holdmedlems