Kom tæt på personlig træning Succes med en personlig træner Hør vores personlige træner, Thomas, fortælle om, hvad personlig træning går ud på og hvilken relation der opstår mellem klienten og den personlige træner. Sarahs historie Hør hvad Sarah Frost, medlem og influencer, har fået ud af sit perso

Seniortræning Seniortræning - træning for seniorer Seniortræning er for dig, som ønsker at holde dig i gang med effektiv og skånsom træning. Til Seniortræning trænes der både puls- og styrkeøvelser, som styrker hjerte og kredsløb, samt holder kroppen sund og stærk. Instruktør: Amalie Brynjulfsson 01

Squash Squash er benhård og sjov konditionstræning forklædt som et ketsjerspil. Squash bliver ofte beskrevet som en blanding mellem badminton og tennis i et rum med kun en banehalvdel. Squash er en god mulighed for at få mødt venner og veninder til en god udfordring med masser af bevægelse.  Lidt om

Lyt til en podcast – og træn lidt mere Hvis du kan glemme tiden, når du er i træningscentret, er der gode chancer for, at du træner lidt længere tid end ellers. Måske virker det at lytte til din yndlingspodcast, mens du træner. Her er fem forslag til øvelser, der er gode at lytte til. Crosstræner Ta

Bliv personlig træner eller holdinstruktør Kom med på holdet og vær med til at gøre en forskel Drømmer du om at blive personlig træner, holdinstruktør eller kostvejleder? Så kan din drøm blive til virkelighed hos PureGym. Vi tilbyder nemlig anerkendte uddannelser gennem vores samarbejde med Fitness

Waveprogression – Træn i bølger Når du er utrænet virker stort set al træning, men bliver du ved med at træne tilfældigt, får du også tilfældige resultater. Vil du optimere din træning og opnå progression, kan du tilpasse dine træningspas efter en bølgestruktur, hvor du giver både krop og sind ro un

Cardio Attack Intensiv pulstræning med Cardio Attack Cardio Attack er intensiv træning, hvor pulsen skal helt op! Træningen er opdelt i blokke, som alle kombinerer kropsvægtsøvelser der giver dig sved på panden og får pulsen op. Instruktør: Sara Skovborg Puggaard 01. Cardio Attack Instruktør: Line E

HIT HIT HIT er intensiv træning, der kombinerer puls, styrke og sikrer dig sved på panden. Du får trænet hele kroppen igennem, øget forbrænding og muskelmasse, samt en bedre kondition. Instruktør: Simone Vitten 01. HIT - uden hop Instruktør: Simone Vitten 02. HIT Stream nemt alt indhold Du finder du

Retro Danseglæde og sved på panden Til Retro kommer du til at give den gas til de allerbedste hits fra 60'erne, 70'erne og 80'erne. Retro er en lang dansefest, hvor høj energi og danseglæde er i fokus, mens du forbrænder kalorier og forbedrer din kondition. Musikken er gengivet med tilladelse fra NC

Step Forbedret kondition med Step Step giver både højt humør og høj puls. Der laves enkle koreografier til glad musik. Du forbedrer din kondition, bevægelighed og styrke. Stepbænken er byttet ud med en optegning på gulvet, så du kan følge sessionen med eller uden stepbænk. Instruktør: Heidi Bjerrega