Cirkeltræning – funktionelt består af fire stationer med funktionelle øvelser primært udført med egen kropsvægt. Det betyder, at du i løbet af holdets 25 minutter når igennem hver station fire gange. Til timens fire stationer trænes der forskellige muskelgrupper, så størstedelen af kroppen bliver tr

Mobility er for dig, der ønsker at øge smidigheden I kroppen gennem dynamiske mobiliseringsøvelser. Det er et oplagt valg både som en god afslutning eller som dynamisk opvarmning forud for et træningspas.

Balance, smidighed og mentalt velvære i varme omgivelser  Drømmer du om at dyrke yoga i en varme, der omfavner din krop? Så er Heat Wave hos PureGym lige noget for dig. Vores Heat Wave-hold foregår i en opvarmet holdsal med infrarøde stråler, der bringer temperaturen op på 37 grader. Denne behage

Giv dig selv en udfordring på et event, der gør dig stærkere både fysisk og mentalt, samtidig med at du får en sjov oplevelse.

StepFit Intro er til dig, som ikke har prøvet StepFit før eller måske kun har prøvet det få gange. Du lærer basistrinnene indenfor StepFit samt den korrekte teknik for træning på stepbænken og vores dygtige instruktører guider igennem koreografierne.

TRX® Intro er for dig som ønsker at stifte bekendtskab med TRX®-selen samt øvelserne. Du lærer, hvordan du justerer TRX’en ind i de korrekte positioner og bliver præsenteret for nogle af de helt grundlæggende øvelser og teknikker.

Cirkeltræning består af 10-20 stationer/maskiner, hvilket betyder at du i løbet af 25 min. får 1-2 runder i cirklen. Det passer godt til dig med en travl hverdag og dig der ønsker at kombinere Cirkeltræning med anden træning. Timen afholdes i fitness-området.

Aqua er en effektiv træningsform, hvor alle kan være med. Træningen består af varierede øvelser for hele kroppen. Du får en alsidig og blid styrketræning og nyder godt af de positive egenskaber som træning i vand bidrager med. Aqua er en god træningsform for folk med der ønsker stærkere led og bruge

Bold & Balance er et hold for dig, der ønsker at træne med særligt fokus på core, balance og koordination. Vi arbejder på bolden hele timen og får trænet hele kroppen ved hjælp af øvelser, hvor balance og stabilitet er i centrum. Vores erfarne instruktører guider dig igennem øvelserne og hjælper dig

Run Outdoor henvender sig til den mere erfarne løber der ønsker at blive hurtigere, bedre eller mere udholdende. For at få størst udbytte af timen anbefales det at man kan løbe min. 5 km på 40 min. Timen består af en opvarmning hvor man løber ud til et udendørs træningsområde. Her består træningen b