Yang yoga er for medlemmet, der ønsker en træning for hele kroppen med fokus på smidighed, styrke og dynamiske stræk. Timen lægger op til at skabe energi, varme og højere puls. Yang yoga er en modpol til Yin yoga.

Yang Yoga (Heat Wave) er for dig der ønsker en træning for hele kroppen med fokus på smidighed, styrke og dynamiske stræk. Timen ligger op til at skabe energi, varme og højere puls I 37 graders varme. Husk at drikke rigeligt med vand både inden, under og efter deltagelse på holdet.Vi anbefaler, at d

Yin Yoga er en meditativ praksis, hvor fokus er på dyb afspænding og ro. Når du praktiserer Yin Yoga, arbejder du primært med siddende og liggende stillinger, der holdes i længere tid – ofte op til flere minutter. Den langsomme tilgang giver kroppen mulighed for at åbne op og løsne spændinger. Der e

Yin Yoga (Heat Wave) er for dig der ønsker en groundende og afstressende yogatime I 37 graders varme. I Yin yoga bruges der lang tid I strækkende (alt mellem 3-10 min) og ligger op til at slippe for spændinger, samt afstresning af kroppen. Varmen I rummet gør dig blødere i dine led og forbedrer din

Her har vi fokus på smidighed, indre ro & balance.

Her arbejder vi med intensitet, høj puls og udholdenhed. Bemærk! Hvis det er din første gang, anbefaler vi, at du har hentet ”Intelligent Cycling” appen inden timen starter.

Hold Intro: Bike er for dig, der ønsker introduktion til Bike, indstilling af cykel og app. Holdet består hovedsageligt af længere intervaller, på lavt niveau, så der er tid til forklaring af øvelser og teknik undervejs. På timen får du en grundig introduktion i: Indstilling af cykel - Indstillin

Tour de PureGym er for dig der elsker Bike, fart over feltet og at give dig selv en udfordring på cyklen. Vi lader os inspirere af sommerens populære cykelløb, og gør klar til at kæmpe side om side i bikesalen. Med Tour de PureGym får du en unik mulighed for at deltage på et 4 ugers Bike forløb, hvo

Her arbejder vi med høj puls og intensitet samt høj forbrænding. 

Tabata Træning er for dig, som ønsker en kort og effektiv træning, hvor sved på panden er garanteret. Timen varer 25 minutter, som udelukkende fokuserer på basisøvelser af kroppen med høj intensitet. Der bruges måtter som eneste udstyr på timen, hvilket gør det nemt at tage til og fra.