TRX | PureGym

Styrke & Funktionelt

TRX

Funktionel træning med egen kropsvægt

På en TRX® Full Body-time er der fokus på styrke, intensitet og effektivitet igennem en kombination af øvelser i TRX’en og øvelser på gulvet. Timen er for dig, som ønsker en sjov, effektiv træning og muligheden for at udfordre dig selv.

Styrke

60%

Kondition

40%

Smidighed

Koreografi

Formålet med TRX

TRX øger din styrke og din stabilitet. Instruktøren guider dig igennem øvelserne og hjælper dig med at indstille TRX-selen til dit niveau.

Øget styrke

Full body workout

Høj forbrænding

Tilmeld

Godt at vide

Hvad er niveauet?

Du bestemmer selv hvor udfordrende øvelserne skal være i TRX'en - så er du begynder, kan du sagtens være med.

Hvad skal jeg gøre inden?

Tilmeld dig holdet i appen - gerne i god tid. På dagen skal du tjekke ind på holdet senest 15 min. før, det starter. Vis dit deltagerbevis, som ligger i appen, til instruktøren, når holdet går i gang.

Skal jeg have noget med?

Medbring noget at drikke, samt indendørssko - så sørger vi for resten.

Hvor lang tid tager det?

Du kan glæde dig til 55 min. intensiv og hård træning, hvor du får presset dig selv.

Anmeldelser

(2999)

4,8

Prøv et TRX hold

Vi starter med at løbe rundt i salen og laver enkelte styrkeøvelser, inden vi går i gang med dagens 3-4 pas, der kan vare fra 4-12 minutter. Vi er to om hver TRX-sele, så halvdelen af tiden laver du øvelser i selen, og den anden halvdel træner du på gulvet.

Tilmeld

Funktionel træning med egen kropsvægt

Godt at vide

Flere hold