Styrke & Funktionelt
TRX
Styrke
60%
Kondition
40%
Smidighed
0%
Koreografi
0%
Formålet med TRX
TRX øger din styrke og din stabilitet. Instruktøren guider dig igennem øvelserne og hjælper dig med at indstille TRX-selen til dit niveau.
Prøv et TRX hold
Vi starter med at løbe rundt i salen og laver enkelte styrkeøvelser, inden vi går i gang med dagens 3-4 pas, der kan vare fra 4-12 minutter. Vi er to om hver TRX-sele, så halvdelen af tiden laver du øvelser i selen, og den anden halvdel træner du på gulvet.