Tabata Træning
Styrke
35%
Kondition
45%
Smidighed
10%
Koreografi
10%
Hvad er tabata træning?
Tabata Træning er et intenst hold, der bygger på tabata-metoden, som består af korte, hårde intervaller efterfulgt af pauser. I en typisk time vil du lave tabata-øvelser, hvor du arbejder i 20 sekunder med fuld fart, efterfulgt af 10 sekunders pause – og så gentager det. Man kan også arbejde med intervaller af anden længde. Det giver dig mulighed for at presse dig selv, samtidig med at du får rigeligt med pause til at få vejret. Træningen er fantastisk til at få pulsen op, øge fedtforbrændingen og forbedre din kondition. Tabata Træning giver dig på sved på panden og en effektiv træning, der virkelig giver resultater.
Formålet med Tabata Træning
Tabata Træning er en effektiv måde at forbedre både din kondition og styrke på. Den intense træning udfordrer din krop og giver hurtige resultater.
Få en bedre kondition med Tabata Træning
Tabata Træning er en effektiv måde at forbedre din kondition på. Den høje intensitet i intervallerne udfordrer dit hjerte og kredsløb, hvilket hurtigt øger din udholdenhed. Ved at kombinere forskellige øvelser som sprint, burpees og squats får du både styrket musklerne og trænet din kondition samtidig. Den intense træning, efterfulgt af korte pauser, gør det muligt at presse sig selv mere, end man måske normalt ville gøre på længere tid. Denne effektive tabata træning kan hurtigt forbedre din fysiske form og give dig en bedre kondition, samtidig med at du forbrænder kalorier.
Prøv Tabata Træning i et center tæt på dig
Hos PureGym kan du prøve Tabata Træning i flere af vores centre rundt omkring. Uanset hvor du bor, er der en mulighed for at deltage i en effektiv Tabata Træning tæt på dig. Træningen er intens og udfordrende, og samtidig sjov og motiverende. Kom og prøv det i et af vores centre rundt i landet.