… Stram Op er for dig, der ønsker træning af hele kroppen. Timen vil … pulselement, hvor du har mulighed for at få pulsen op. De primære redskaber vil være vægtstang, håndvægte og stepbænk. Du har frihed til at … lige netop dig ved selv at vælge hvor tung din vægtstang og håndvægte skal være. Der laves mange gentagelser af hver øvelse og Stram Op er …

… Hold Intro er for dig, som ønsker en introduktion til Latin og Stram Op. På Latin lærer du basis dansetrin til latinamerikanske rytmer. På Stram Op bliver du introduceret til styrkende basisøvelser med fokus på …

… Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Jam og Stram Op. Jam er for dig der ønsker et mix af forskellige stilarter. Her vil du lære basis dansetrin til cool og sjov musik. På Stram Op bliver du introduceret til styrkende basisøvelser med fokus på teknik. … Hold Intro: Jam og Stram Op …

… Intro er for dig, som ønsker introduktion til Step Standard og Stram Op. På Step Standard lærer du basis steptrin til god musik. På Stram Op … basisøvelser med fokus på teknik. Hold Intro kræver ikke holdmedlemskab, men skal bookes i appen. Vi glæder os til at se dig! … Hold Intro: Step …

… Hold Intro er for dig, som ønsker introduktion til Stram Op og Yoga. På Stram Op bliver du introduceret til styrkende … og strække kroppen ud. Hold Intro kræver ikke holdmedlemskab, men skal bookes i appen. Vi glæder os til at se dig! … Hold Intro: Stram Op …

… i Frihedens Butikscenter. Vi tilbyder moderne omgivelser, med alt du skal bruge til din træning. Vi har et stort udvalg af maskiner, cykler, løbebånd, frivægte op til 42 kg. og meget mere.  Vi har holdtræning og bikesal, der er fyldt op med wattcykler, så du kan tracke din udvikling.  Kig gerne forbi for at se om det er noget …

… Vi har to holdsale og en bikesal, hvor der tilbydes alt fra Stram op, Jam og Yoga til Bike og Boksning. Vi ønsker at give jer medlemmer … bedste træningsoplevelse, og derfor går vi meget op i, at centret skal være pænt og rydeligt, samt at vi skaber en god stemning, hvor der er plads til alle, og hvor humøret er i …

… caféområde, hvor der næsten altid sidder nogle medlemmer og nyder en kaffe. Nogle trin op og man kommer ind i et stort cardio- og styrkeområde bestående af masser af varieret udstyr. Nederst i lokaet har vi et stort funktionelt område, hvor medlemmer med eller uden …

… med holdaktiviteter for enhver smag, herunder bl.a. yoga, stram op, dans og meget mere. Med de lange åbningstider, så er der altid en mulighed for at træne når det passer dig. Så kig forbi og oplev et hav af muligheder.   Vi glæder os til at hjælpe dig i mål. …

… Er du til holdtræning, har vi hold som bl.a. Bike, Stram op, Dans, Pilates, Yoga og Les Mills. …