Cirkeltræning - funktionelt

Cirkeltræning – funktionelt består af fire stationer med funktionelle øvelser primært udført med egen kropsvægt. Det betyder, at du i løbet af holdets 25 minutter når igennem hver station fire gange. Til timens fire stationer trænes der forskellige muskelgrupper, så størstedelen af kroppen bliver trænet. Holdet passer godt til dig, der er ny inden for styrketræning eller dig, der ønsker at kombinere cirkeltræning med anden træning. Intensiteten af træningen styrer du selv. Timen afholdes i holdsalen eller i det funktionelle område.