Træningsprogrammer

Der er mange, der har glæde af at følge et træningsprogram, når de er nede at træne. Vi har flere forskellige træningsprogrammer tilgængelige for vores medlemmer. Herunder finder du nogle forslag til forskellige træningsprogrammer, du kan gå i gang med, når du skal ned og træne.

• 7-minutters træningsprogram – uden vægte 
• 7-minutters træningsprogram – med vægte 

Vi har også udviklet nogle programmer, du kan printe ud og tage med i centeret, når du skal træne.